Диета для похудения кормящих мам
Гипоаллергенная диета для мам
Аллергия – непредсказуемый и коварный недуг. У новорожденных она может появиться вследствие врожденного заболевания, слабого иммунитета. а также вследствие реакции организма на вещество, поступившее из внешней среды. Учитывая, что питание ребенка впервые месяцы жизни состоит из грудного молока, то аллергены проникают в организм с материнским молоком. Для кормящих мам рекомендуется гипоаллергенная диета. Она поможет избежать аллергических реакций и возможных дальнейших осложнений.
Аллергия у малыша может проявляться высыпаниями на коже или диареей. а аллергеном может являться какое либо вещество из продуктов в питании матери. Бывают случаи тяжелых аллергических реакций, при которых возникает угроза жизни ребенка – спазм в дыхательных путях, ларингит. Защитить малыша способна гипоаллергенная диета. В ее основе данного питания лежит ограничение поступления в организм ребенка агрессивных веществ (аллергенов) с грудным молоком.
Основные правила питания при применении гипоаллергенной диеты:
диета соблюдается ежедневно как минимум до трехмесячного возраста ребенка и если отсутствует аллергическая реакция, рацион матери можно расширять;
нельзя употреблять запрещенные продукты даже в минимальных порциях, чтоб избежать провокации аллергии;
обязательно вести дневник, где отражать рацион матери и реакцию малыша на него;
новый продукт питания вводиться один раз в две недели, если реакция на него отсутствует, через две недели можно добавить еще один новый продукт.
Кормящая мать в первую очередь должна составить себе меню из продуктов, которые относятся к группе низкоалергенных и при выборе, отдавать предпочтение тем, которые произрастют в ареоле ее проживания.
Таблица низкоалергенных продуктов: